Zumo Verde

¡¡Hola de nuevo!!

Hoy os traigo una nueva receta, muy nutritiva, sana y refrescante!! Se trata del zumo verde, zumo de celebrities o como queráis llamarlo!!

Se trata de un zumo hecho a base de verduras y frutas crudas, así que malo no tiene ser!!  La verdad es que sus vitaminas, minerales y fibra son indispensables  para nuestra salud y es una forma rápida de conseguir las 5 piezas de fruta y verdura que nos recomiendan!

Las puedes hacer con las verduras y frutas que quieras o tengas en casa en ese momento, pero a mí las que más me gustan son las que llevan pepino y esta que os traigo lo lleva:

• Un pepino
• Un puñado de espinaca
• Un puñado de fresas
• Perejil
• Medio vaso de agua

Y para empezar lo que tenemos que hacer el lavar la verdura y trocear las fresas y el pepino

Ves introduciendo las espinacas, el pepino, las fresas y el perejil en el vaso de la batidora, riégalo todo con un poco de agua y empieza a batir.

Ves añadiendo más agua hasta conseguir la consistencia que más te guste.

Y si lo quieres más fresquito el agua puede ser de la nevera o échale dos hielos. Ya solo tienes que desfrutar de este delicioso zumo y sobretodo saludable!!